Sarah Bousquet
Présentation
Présentation
Sarah Bousquet, Naturopathe certifiée
Pour un bon fonctionnement, notre corps a besoin d’une bonne base, comme une nutrition saine. En effet, vous ne mettriez pas n’importe quel carburant dans votre véhicule, alors imaginons ce qu’il se passe dans notre corps et dans notre environnement lorsque nous n’en prenons pas soin… Il en est de même pour notre hygiène de vie.
Je suis infographiste et photographe de mon premier métier, la création de visuels personnalisés pour mes clients et la création de souvenirs en photographies m’ont permis d’apporter des supports à leur image. J’ai choisi cette reconversion en naturopathie pour être plus utile et aider les personnes dans leur vie quotidienne tout en continuant de travailler de façon personnalisée pour eux. Nous sommes tous différents, nous ne pouvons pas appliquer les mêmes conseils à chacun. Grâce à la naturopathie, j’aide mes clients à retrouver un équilibre en m’adaptant à leur rythme de vie et à leur possibilité afin qu’ils retrouvent ou conservent la meilleure hygiène de vie possible. J’apporte des outils et des conseils qui sont des enseignements adaptés au bien-être.
Mon approche
J’aide les personnes motivées à changer et à rééquilibrer leur hygiène de vie grâce à un suivi régulier et entièrement personnalisé selon les piliers de la naturopathie (alimentation, activité physique, sommeil, gestion du stress et des émotions). Vous vous sentez fatigué.e ? Vous avez du mal à démarrer la journée ? Vous êtes ballonné.e, constipé.e ? Vous ne digérez pas bien tous les aliments ? Vous avez des compulsions alimentaires ? Vous avez des intolérances se manifestant au niveau ORL, de la peau ou de la digestion ? Vous êtes sportif.ve et avez des désagréments ? Vous avez des changements d’humeur ? Vous avez le moral qui fluctue ? Vous ne vous sentez pas « bien » ? ou vous avez tout simplement envie de prendre soin de vous, de faire de la prévention, de faire un bilan ? Contactez-moi pour que je vous explique comment je travaille et comment je peux vous accompagner de façon personnalisée selon vos besoins. Je vous offre un appel gratuit de 15 minutes pour découvrir la naturopathie.
Ma boite à outils naturopathiques
- La nutrition : j’utilise l’alimentation en grande partie, c’est une base de travail pour moi.
- L’activité physique est aussi importante pour une mise en mouvement.
- La respiration pour une gestion du stress, des émotions et un retour à soi.
- La relaxation pour la détente et la conscience de son corps.
- La micronutrition pour combler certaines carences ou les éviter.
- La phytologie, l’aromatologie, la mycologie, l’hydrologie : des solutions naturelles et puissantes qui accompagnent un retour à l’équilibre.
Ma formation
Formée à l’école de santé naturelle de Paris pendant 2 ans avec 1200h de cours par des professionnels naturopathes et des médecins, je n’utilise que les enseignements de l’école qui sont basés sur des études scientifiques :
- L’activité physique
- L’anatomie, la physiologie du corps humain, les pathologies
- L’aromatologie, la phytologie, l’hydrologie, la mycologie
- La biologie, la microbiologie, la pharmacologie
- Le droit, l’entrepreneuriat, la méthodologie
- La nutrition, la micronutrition
- Les accompagnements spécifiques : femme, enfant, personnes âgées, transgenres, sportif, cancer, addictions…
- Les techniques respiratoires, la relaxation
- La psychologie, la relation d’aide, le psychisme
Expérience personnelle
Je suis aussi passée par une période où l’hygiène de vie n’était pas forcément au centre de mes préoccupations durant quelques années (quand nous sommes plus jeunes et en bonne santé, nous sommes plus insouciants et nous nous sentons moins concernés par notre façon de vivre et d’envisager le futur), c’est après plusieurs intoxications alimentaires que j’ai eu des problèmes digestifs. Ne pouvant plus manger normalement, et encore moins à l’extérieur, après une errance médicale et de souffrances quotidiennes durant 7 ans. J’ai aidé mon corps à retrouver son équilibre grâce à une naturopathe qui m’a accompagnée. J’ai donc entièrement confiance en la naturopathie et en vous-même pour vous aider à changer. Il suffit de se sentir concerné, d’être motivé, et d’être bien accompagné. C’est une prise de conscience. Elle peut ne jamais arriver, comme se déclencher dans quelques semaines, dans quelques mois ou dans quelques années. Parfois, il faut nous répéter plusieurs fois les choses pour les comprendre, parfois il faut un évènement douloureux, une épreuve ou une maladie. Il est dommage d’en arriver jusque là. N’attendez pas pour prendre soin de vous et pour réaliser tout ce que vous pouvez faire pour vous et pour votre bien-être.
Microbiote - Digestion
Microbiote, deuxième cerveau, dysbiose, candidose, constipation, intestins irritables, digestion difficile, alimentation émotionnelle…
Stress
Stress, anxiété, surcharge mentale…
Sommeil
Réveil fatigué, sommeil perturbé, réveils nocturnes…
Sport
Activité physique douce, activité sportive intense, entrainements, endurance, douleurs articulaires…